Dráma – gyászolom az útitársam

Az életem 35 literben

Amikor elhatároztam, hogy világgá megyek -divatosan kilépek a komfortzónámból- egyben azt is eldöntöttem, hogy nem bonyolítom agyon a dolgot, mindössze 1 hátizsákkal indulok útnak.

Átrepültük a fél világot.

Együtt voltunk jóban, rosszban.

Elválaszthatatlanok lettünk.

Több volt, mint csak egy hátizsák: ha kellett párna, lábtartó… a házam, a váram.

Minden értékem rábízhattam. Benne hordtam az életem.

Az életem 35 literben.

De most elfáradt – megadta magát a cipzár- és úgy döntött, nem repül velem tovább. 

Azért nincs rossz ízlése: Balin marad.

Meg tudom érteni.

 

Tegellalang rizsteraszok, Bali

Hosszú órákat töltöttem az interneten, hogy megtaláljam az ideális társat.

Aztán rátaláltam.

Szerelem volt első látásra.

Emlékszem, milyen izgatottan vártam az érkezését, majd pillangókkal a gyomromban nyitottam a dobozt.

Vajon elég nagy, hogy beleférjen minden?

És elég kicsi, hogy elmenjen kézipoggyásznak a repülőn?- Nem elhanyagolható szempont, hogy egy rakat pénzt megspórolok így, feladott poggyász nélkül.

Bírni fogja a strapát? Bírni fogom a strapát?

Sokan nem tartanak normálisnak, hogy ilyen kis űrtartalmú hátizsákot választottam.

Az utazós blogokat olvasva ilyen hosszú útnak minimum 55 literessel érdemes nekivágni.

Mert mi van, ha szükséged lesz erre, meg arra, meg amarra, és ne felejtsd el bepakolni azt az izét sem, ki tudja, még jól jöhet.

Aha, persze. Így akár egy egész konténert is tele lehet pakolni.

De nem az Északi sarkra készülök. Még csak nem is olyan helyre, ahol 23-25 fok alá menne a hőmérséklet, szóval nem fog kelleni sem sapka, sem sál, sem kesztyű. A nagykabátról már nem is beszélve.

Kivéve a repülőkön. Szerintem minden utas egyben biológiai kísérlet alanya is. Tesztelik a különböző hibernálási technikákat. Ja és persze a hajókon, meg a buszokon is. 

Lényeg a lényeg, ennyi cuccal indultam el ↓.

Ennyi cuccal indultam el.

Mit pakoltam 7 hónapra?

RUHÁK

4 felső

3 nadrág

1 kapucnis pulcsi

5 fehérnemű alsó

1 melltartó

1 fürdőruha

2 pár zokni

1 pár papucs

1 pár tornacipő

1 törölköző

 

Kütyük, akksik, töltők

BankKártyák

Útlevél + másolatok, nemzetközi jogsi, biztosítási papírok

1 füzet+ toll

1 kicsi 10 literes táska

PIPERECUCCOK: amit csak lehet szilárd formában, mert csak kézipoggyásszal utazom, ami azt jelenti, hogy max 1l folyadékot vihetek a gépre.

1 szappan, ami jó tisztálkodni, és mosni is

1-1 sampon, balzsam, testápoló szilárd formában

1-1 fogkefe, fogpor és szájvíz: még ezt is találtam vízben oldódó kiszerelésben!

1 fülpiszka

1 nedves törlőkendő

1 borotva 3 fejjel

1 körömreszelő

ELSŐSEGÉLY

1 fertőtlenítő spray

Sebtapaszok minden méretben

1 fásli

1 doboz immodium – ha netán…

Fájdalomcsillapító tapasz

Vitaminok, táplálékkiegészítők 

A legeslegeslegfontosabb:

5x 50 ml PÁLINKA!!!

 

 

 

Az ismerőseim kiröhögtek, hogy persze, majd pont én fogok tudni ilyen kevés holmival utazni, létezni.

Gondolj csak bele! Már egy balatoni kiruccanáshoz is több cuccot pakolunk nem? Én meg aztán pláne!

Aztán szépen lassan rádöbbentem, hogy az idáig felhalmozott cuccaim igazából nem is olyan fontosak.

Tele van a szekrényem egyszer – vagy akár egyszer sem- hordott darabokkal.

Van holmim a szüleimnél, a nagymamámnál, az exemnél…

Hiányoznak? Nem igazán. Gyakorlatilag simán elvagyok nélkülük. 

Ekkor szembesültem vele, hogy tök felesleges ez a “gyűjtögető”, felhalmozó életmód.

Sőt! Nem hogy felesleges, egyenesen káros.

Ideig óráig kielégít bennünket az új ruha/cipő/telefon/kütyü/autó/ház, de aztán rövid időn belül úgyis kelleni fog az újabb, jobb, szebb, drágább…

Ráadásul még ragaszkodunk is hozzájuk, hatalmas jelentőséget tulajdonítva nekik. Minek? 

Na jó, bevallom az a kék hátul kivágott strasszos ruha baromira tetszett tegnap a kirakatban.

Ez az út kellett ahhoz, hogy rájöjjek, hogy mindez illúzió. Már nem vagyok hajlandó többé foggal körömmel ragaszkodni tárgyakhoz. Sem.

 

Na, már megint elkalandoztam.

Vissza a hátizsákhoz.

Hűséges útitársam

Útitársam hűségesen tűrte, hogy szinte nap mint napi ki-be-ki-be pakoljam, hogy egyre több holmit próbáljak belegyömöszölni…eddig.

De elszakadt nála a cérna.

Meg lehetne  próbálni esetleg toldozni-foldozni ott, ahol elszakadt, de az már nem lenne ugyanaz.

A bizalmam már nem lenne 100 százalékos.

Belátta, hogy már nem képes kielégíteni az igényeimet.

Beláttam, hogy már nem kínozhatom tovább.

Én megyek, a táska marad.

Elengedjük egymást.

A közös emlékeink megmaradnak, de szétválnak útjaink.

 

Elvégre is ez az élet rendje, nem?

 

Vipassana: Mire jó egy 10 napos börtönélmény? II. rész

” Mi lesz már lelki béke? Nem érek rá egész nap!”

 

Az előbbi megszégyenülésem után ezúttal  elszánt határozottsággal vetem bele magam a meditációba. Na most aztán megmutatom, hogy megy ez nekem, megmutatom, hogy igenis ki tudom zárni azt a hangot a fejemből.

Nagy levegőt veszek, és a levegő kifújásával egy időben ismét lehunyom a szemem.

 

Csak a lélegzetemre koncentrálok.

 

Belééééégzéééés…

Kilééééégzéééés…

Belééééégzéééés…

Kilééééégzéééés…

Győőőzeleeem! Megy ez nekem! Már vagy a hatodik szériánál tartok, és még mindig “itt” vagyok. 

Számos különböző légzéstechnika létezik, van ahol szigorúan betartandó szabályok vonatkoznak a belégzés- benntartás- kilégzés hosszára, vagy hogy hová szívod be a levegőt, mellkasba, vagy hasba, stb.

A Vipassana meditációnál azonban -amit most próbálok elsajátítani- az egyetlen lényeges szempont, hogy a lehető legtermészetesebb módon lélegezzünk.

Megnyugtat a tudat, hogy ezt nem lehet elrontani. Ez mindjárt ad egy kis biztonságérzetet. 

Elvégre is ezt gyakorolom több mint 35 éve.

Nap mint nap.

Minden pillanatban. 

Igaz ugyan, hogy eddig nem fókuszáltam kifejezetten csak erre.

Kivéve a suliban, amikor a Cooper-teszt ötödik percében már ki akartam köpni a tüdőmet, vagy versenytáncos koromban, amikor a harmadik kör bécsi keringőnél már ráfagyott a mosoly az arcomra…

De alapvetően soha nem figyeltem oda rá, hisz automatikusan működik. 

 

Lelki béke
Folyamatban 46%

Belééééégzéééés…

Kilééééégzéééés…

Belééééégzéééés…

Kilééééégzéééés…

Minden egyes lélegzetvétellel egyre szélesedik a mosoly az arcomon.

Minden egyes lélegzetvétellel egyre büszkébb vagyok magamra

Halvány lila gőzöm sincs, mennyi ideje ülhetek itt. Az időérzékem teljesen felmondta a szolgálatot.

 

” Csak 3 másodpercre nyisd ki a szemed, hogy rápillanthass az órára. Csak a miheztartás végett. Aztán tőlem folytathatod  a semmittevést.”
Az egóm hangja
Az egóm hangja a fejemben
Alias Hülye Picsa

 

Nah, megjött… Már épp kezdtem meglepődni, hogy eddig békén hagyott.

De alapjában véve ez tök jó jel. Nem sokáig ugyan, de sikerült befognom a száját.

És amikor már nem bírta tovább, és újra beszólt, nem engedelmeskedtem automatikusan. 

Érzi ő is, hogy kezdi elveszíteni az erejét. Már nem utasítgat, “csak” alkudozni próbál.

Hosszú távon baromi nehéz háború lesz, de ezt a csatát most én nyertem!

Nem nyitottam ki a szemem! Akkor sem, ha igazából és is kíváncsi vagyok, mennyi idő telt már el.

Most én nyertem.

 

Lelki béke
Betöltés folyamatban 63%

Belééééégzéééés…

Kilééééégzéééés…

Belééééégzéééés…

Kilééééégzéééés…

Előjönnek az utazás képei, az elmúlt pár nap emlékei. Fel voltam rá készülve, mégis olyan gyorsan történt minden, és annyi új, ismeretlen élmény “szakadt rám” az elmúlt 48 órában, hogy időm sem volt felfogni mi is történik.

Csomagolás, búcsúzkodás, reptér,  Isztambul, tranzit, másik gép, nem látok semmit, éjszaka van, hány óra?, mindegy is, csak átrepülünk, világosodik, elhagytuk Indiát! Woow Sri-Lanka felett repülünk! Ebből sem látok semmit, de akkor is, ez már Malajzia, érkezünk, Kuala Lumpur, átszállás, másik terminál, itt már este van, harmadik repülő, nincs más külföldi, érkezünk Penang, taxi, hotel, ágyban alszom, kávé is van, vegyél szúnyogriasztót, de rohadt meleg van, taxi, 1-kor találkozó, csak éljem túl ezt a hegymenetet, nem is olyan vészes, gyönyörű a kilátás, megérkeztem.

Képek, gondolatok, érzések.

Megszólal a gong. Úgy eltelt a 2 óra, hogy szinte észre sem vettem.

Mondjuk a lábaim, fenekem, hátam már rég nem érzem, hiába váltok a harminckettedik ülő pozícióra.

Kibírtam.

Igen, tele volt a fejem képekkel, gondolatokkal, érzésekkel, de “kommentár nélkül”.

Csak átéltem.

Intenzíven.

Újra.

Lehet, hogy most próbálja az agyam felfogni mindazt, ami történt? Nem tudom.

Csak azt tudom, hogy jó érzés, még ha minden tagom sajog is. 

Jó lesz ez, érzem…

 

Lelki béke
Betöltés folyamatban 91%

Aszkéta életmód? Terülj terülj asztalkám!

Igaz fizikai igénybevételről szó sincs, de a gyomrom kezd elégedetlenkedni. Lassan 3 órája ébren vagyok, illene valamit enni is. 

Az elvonulás kezdetétől vállaltuk az alábbi szabályok betartását:

Tartózkodás

  1. élőlény elpusztításától
  2. lopástól
  3. minden szexuális aktivitástól
  4. a hazugságtól
  5. mérgező anyagoktól. 

Az egyes pontból következően újabb komfortzóna-tágítás következik: 10 napig vega leszek.

Ennek fényében kíváncsi vagyok mi a felhozatal. Legnagyobb meglepetésemre terülj terülj asztalkám vár bennünket az étkezőben.

Mivel még csak most ismerkedem a Délkelet-Ázsiai konyhával, nézzétek el nekem, hogy nem tudok címkét aggatni minden egyes ételre – magyarul fogalmam sincs, hogy mit eszek– de mivel vega a menü, csak nem lehet benne semmi “vészes”.

Van valami tésztás zöldséges megoldás, gyümölcs, méz, lekvár, mogyoróvaj, tea, sőt, ami a legjobban meglep: kávé is. Igaz csak zacskós, de akkor is. Erre nem számítottam. 

Egyre jobban alakul a nap!

A női étkező – Első délkelet-ázsiai kulináris élményeim helyszíne.

A reggeli után van 1 óra pihenő. Ilyenkor lehet zuhanyozni, mosni, aludni, gyönyörködni a kilátásban.

Megveregetem a vállam, hogy ragaszkodtam ehhez a helyhez.

Amikor még otthon elkezdtem keresgélni, hogy hol is vehetnék részt egy ilyen “tanfolyamon”, európai helyszínt akartam választani, hogy még az utazásom előtt elvégezzem, és a már megszerzett tapasztalatokkal vágjak neki a kalandnak.

Végignéztem az összes európai Vipassana meditációs központ oldalát – szinte minden országban találni – de sehol nem találtam szabad helyet 1, maximum 2 hónapon belülre.

Rá nem gondoltam, hogy ennyire népszerű tanfolyamról van szó.

Bár ha belegondolok, a tény, hogy én még életemben nem hallottam erről a technikáról egészen idén januárig, nem jelenti azt, hogy nem is létezik…

Ekkor kezdtem el keresgélni a délkelet-ázsiai térségben, és választottam ki a Penang Hill-i meditációs központot. Miért azt? Tetszettek a képek.

Miután elküldtem a jelentkezésem, kaptam tőlük egy e-mailt amiben egy másik, nagyobb központot javasoltak, mondván ott “nyugatiasabbak” a körülmények. Ekkor egy kicsit elbizonytalanodtam ugyan, de végül kitartottam az eredeti elképzelésem mellett, és mégis a Penang Hill-i központot választottam.

Elvégre is a komfortzónámból akarok kilépni, vagy mi?

És ma reggel, amikor az első 2 órás meditációm, és a reggelim után egy forró csésze kávéval leültem a hálóterem előtt a betonra, értelmet nyert minden.

Nekem ide kellett jönnöm.

11 csodás napfelkeltét nézhetek végig egy hegyoldalból, a dzsungel közepén, kilátással a völgyben elterülő Georgetown városára. Már csak ezért a kilátásért megérte ezt a helyet választani.

És még csak a nap elején járunk…

Vipassana : Mire jó egy 10 napos börtönélmény? I. rész

Mire is vállalkoztam???!!!

Penang Hill, Malajzia, 26 órával DK-Ázsiába érkezésem után.

Hajnali 4: ébresztő.

Áááá nem, nem a telefon ébresztőjére, az már tegnap óta nem lehet nálam, mint ahogy semmilyen más elektronikus kütyü sem. Vigyáznak rá. Ahogy az útlevelemre, meg minden más értékemre.

Szerintem még a jetlag (bocs, de inkább megtartanám a külföldi elnevezést, mert magyarul ijesztően hangzik, hogy időzónaváltás-szindróma) hatásának köszönhetem, hogy gond nélkül fel tudok kelni. Aki ismer, tudja, hogy halálom a korán kelés…

Mivel minimálban tolom ezt a világgá menést, így nem tart sokáig kiválasztani, hogy mit is vegyek fel; 3 felső, és 3 nadrág variációs lehetőségeinek száma igen véges.

Tegnap már elkezdtem a barátkozást a mellékhelyiséggel (no papír, csak víz egy nagy műanyag lavórban, de legalább van wc-csésze).

Kapcsolatunk túlélte az első komoly megrázkódtatást, mára már biztos alapokon nyugszik, de azért így hajnalok hajnalán megfordul egy-két keresetlen gondolat a fejemben, hogy miért is kellett ez nekem, amikor elhúzom a wc-t a folyosótól elválasztó műanyag zuhanyfüggönyt, amit már alig tart 3 kósza csipesz.

Neeem, az túl szép lenne, ha egy-egy lenne a két végén, egy meg a közepén, nem. Bárhogy igazgatom, valamelyik oldalon így is, úgy is be fognak látni. A sor már alakul is szépen, mivel vagy 20-an vagyunk 3 wc-re. Beletörődöm. Még kávét sem ittam, csak nem fogok most nekiállni zuhanyfüggönyt szerelni?!

Egyébként is én akartam feszegetni a komfortzónám határait. Itt a csodás alkalom!

Jut eszembe kávé, kíváncsi vagyok bírni fogom-e nélküle 10 napig. Én aki alsóhangon 3 kávét iszom … reggel 10-ig.  

Napirend. Igen, van aki ezt önként bevállalja…

 

4.20: Gong jelzi, hogy nyitva a terem, így 4.30-kor pontban kezdetét veheti majd az első 2 órás meditáció.

Az adrenalinszintem már elég magas –izgulok na– ami mondjuk nem éppen ideális ha meditálni készül az ember.

Azt azért tudnod kell, hogy ez előtt az elvonulás előtt mindössze egy 15 és egy 45 perces YouTube-os meditációt “ültem” végig, szóval kb. semmi tapasztalatom e téren.

A “nagy kaland” előtt ezzel is úgy voltam, mint oly sok minden mással: nincs nekem időm ilyesmire.

Mióta pedig meghoztam a döntést, hogy világgá megyek, azóta szándékosan nem is akartam magam mélyebben beleásni. Nem akartam, hogy bármiféle elvárás, határozott elképzelés befolyásolja a tapasztalatot. 

A terem, ahol a csoportos meditációk zajlanak külön épületben helyezkedik el. Kifejezetten jól esik ez az ötven méter séta a hűvös levegőn. (A hűvös mondjuk relatív, de DK-Ázsiában az éjszakai 23 annak számít).  Sikerül is egy kicsit lenyugtatni a zakatoló agyamat.

A terem félhomályába lépve nincs is más dolgom, mint megkeresni a kódommal  ellátott párnát, és kényelmesen elhelyezkedni a számomra kijelölt cirka egy négyzetméteres területen, amit mától a privát szférámnak hívhatok.

És ha már említettem a kódot: az elvonulás teljes ideje alatt ez jelöl engem, ez afedőnevem“. Nem számít a civil nevem, faji, vagy vallási hovatartozásom, neveltetésem, iskolázottságom. 

10 napig F2 vagyok.  

Ez szerepel az ágyamon, a helyemen a meditációs teremben, az étkezőben, na meg az értékeimet rejtő zsákon a széfben.

De ezen kívül sok jelentősége nincs, mivel az elvonulás majdnem teljes ideje alatt “nemes csend”-et gyakorlunk, tehát senki nem fog sem a fedőnevemen, sem sehogy máshogy szólítani.

Mit jelent a nemes csend? 

Hogy 9 teljes napig nem szólalsz meg. (Kedves közeli barátaim, nem ér röhögni! Igenis meg tudom állni!)

Sőt, ez a kommunikáció többi válfajára is érvényes: nincs beszéd, érintés, szemkontaktus.

Senkivel.

Az meg már magától értetődik, hogy nincs ki-be mászkálás az elvonulásnak helyt adó területről.

Zéró kontakt a külvilággal, zéró kontakt a bent lévőkkel.

Érdekes módon ez utóbbi, ami nehezebben megy. Én is – mint ahogy legalább alap szinten mindannyian – szocializálódtam. Magától értetődő, hogy legalább egy mosollyal reagálok, ha a másik odébb húzza a lábát, hogy én is elférjek, vagy nem csukja be az orrom előtt az ajtót.

Na ezeket a természetes reakciókat nehéz kontrollálni.

Felmerülhet a kérdés, hogy miért is kellene

Miért? Mert nem azért vagyok itt, nem azért vállaltam be ezt a “börtönt”, nem az a célom hogy szívélyes viszonyt alakítsak ki bárkivel is.

Ez most csak rólam szól. Sok év után először : CSAK ÉN SZÁMÍTOK.

Önzően hangzik? Igen.

Szükséges? IGEN. 

Abban a pillanatban, hogy reagálsz a másikra, rá kezdesz fókuszálni, és elindul egy -sajnos- automatizmussá vált megfelelési kényszer.

 

Látta, hogy egy mosollyal megköszöntem, hogy nem lépett a kezemre? Ebből vajon arra következtet, hogy udvarias, kedves, jól nevelt vagyok? Mert én az vagyok! Vagy esetleg jobban kellene mosolyognom? Vagy azt már  lehet, hogy ő vigyorgásnak nézheti? Akkor meg azt hiheti, vagy valami kettyós vagyok. És ő visszamosolygott? Igen. Éljen, igen, látja, hogy kedves, udvarias, jól nevelt vagyok! Nem? Mégiscsak jobban kellett volna mosolyognom. Micsoda egy beképzelt alak. Pfff…
Az egóm hangja
Az egóm hangja a fejemben
Alias “Hülye Picsa”

És így tovább, és így tovább…Pedig csak egy egyszerű mosolyból indultunk ki.

Ha jobban belegondolok, ez az egész zéró kommunikáció dolog nem is arra megy ki, hogy ne kommunikáljunk a külvilággal, hanem arra, hogy lecsendesítsük ezt a be nem álló szájú hangot a fejünkben.

Mert nem elég, hogy folyton jár a szája, de a legtöbbször még negatív/ ironikus/ cinikus/ szarkasztikus is.

És minden külső kommunikáció termékeny táptalaj az újabb és újabb “beszólásaihoz”.

Na de jó messzire kalandoztam, térjünk vissza a terembe.

4.30: Megvan a helyem, kényelmesen ülök (persze… majd rájössz), kezdhetjük.

Ülő Buddha, Taman Ujung Vízipalota, Bali

Becsukom a szemem, és próbálok a lélegzetemre koncentrálni.

Már olvastam, vagy hallottam valahol, hogy így “kell” csinálni.

Sikerül is vagy 20 másodpercig nem elkalandozni.

De aztán ez a “Hülye Picsa” már megint beledumál. 

 

A többiek vajon mit csinálnak? Az ő szemük is csukva van? Úgy ülsz mint ők? Úgy tartod a kezed/fejed/lábad/hátad mint ők? Úgy lélegzel, mint ők?
Az egóm hangja
Az egóm hangja a fejemben
Alias “Hülye Picsa”

Én meg automatikusan követem a hangját, és csalok.

Résnyire nyitom a szemem, és megpróbálok úgy – a fejem elforgatása nélkül – lesni, hogy ne bukjak le.

Öngól.

Miért venné bárki is észre, hogy lesek? Hisz mindenki saját magával van elfoglalva.

És tényleg csukott szemek vesznek körül.

Megszégyenülve hunyom le újra a szemem, egyrészt mert tényleg nem láttam mást “csalni”, másrészt pedig mert már megint hallgattam a “Hülye Picsára”.

Na, ez is jól kezdődik…